Emprender no tiene por qué
ser solitario ni agotador
En Ancla encontrarás las herramientas, la formación y una comunidad de +450 emprendedores para proteger tu salud mental y escalar tu empresa sin burnout.
La fatiga mental es uno de los primeros síntomas que te puede dar información sobre cómo estás.
Los emprendedores hacemos innumerables
sacrificios a costa de nuestra salud mental
Emprender exige energía, claridad mental y resiliencia
70%
De los emprendedores han experimentado problemas de salud mental como burnout, ansiedad o depresión debido al estrés y presión habitual en el ecosistema
80%
Reconoce que el estrés excesivo puede llevar a una mala toma de decisiones
71%
Prioriza su negocio sobre su bienestar, comprometiendo su rendimiento a largo plazo
57%
Sacrifica su relación de pareja y otras relaciones personales
Nos apoyamos en la ciencia para que rindas al máximo
sin desgastarte
- Gestiona tu energía, no sólo tu tiempo
Optimiza tu energía y aumenta tu productividad sin descuidar tu bienestar.
- Mantén tu mente y tu cuerpo físico en equilibrio
Gestiona el estrés y toma decisiones con más claridad.
- Lidera con confianza, sin comprometer tu salud
mental o física

Cómo funciona
Evalúa cómo estás
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Programa
de formación Healthy Minds
Entrena tu mente y tu cuerpo con técnicas basadas en evidencia científica para rendir al máximo sin tantos sacrificios personales.
100% online y a tu ritmo.
Personal
Boards
Súmate a uno de nuestros grupos y conecta a un nivel profundo con otros emprendedores para compartir tus mayores retos y aprender de la experiencia acumulada del grupo.
Retiros
Para aprender a manejar el estrés, generar relaciones significativas con otros emprendedores, ampliar tu red de apoyo, desconectar y recargar las pilas.
Psicólogos
y Coaches especializados en emprendedores
Te recomendamos psicólogos y coaches con amplia y exitosa experiencia trabajando con otros emprendedores.
Biblioteca de contenidos exclusivos
En nuestra plataforma encontrarás multitud de libros, audiolibros y vídeos organizados sobre estas temáticas: Estrés, gestión de emociones, alimentación, sueño, mindfulness, crecimiento personal, vida familiar, buenos hábitos…
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Nuestro
podcast te regala las historias que nadie cuenta. Emprendedores de referencia nos cuentan de manera sincera y genuina, sobre cómo han superado sus baches de salud mental y las herramientas que han utilizado.
+400 Emprendedores
forman parte de Ancla
"Ancla ha supuesto un antes y un después en mi vida como emprendedor y como persona. Compartir con gente que ha vivido lo mismo que tú y que está dispuesta a dar sin pedir a cambio hace el viaje muchísimo más bonito. Gracias a Ancla medito y disfruto más los momentos de la vida, he conseguido rebalancear mi vida profesional y personal.
Hoy por hoy, he aprendido cosas sobre mí que ni sospechaba. Para mí ya no cabe emprender sin ser parte de esta comunidad y espero poder devolver todo lo que me da".
Fernando de Miguel Albertí
"Para mí este retiro ha sido pura medicina. Llegué hecha polvo, tras varios días casi sin dormir y he vuelto renovada, sobre todo emocionalmente.
Llevaba un tema personal y otro profesional que me estaban quitando el sueño, y pude tratar ambos en diferentes prácticas con la consiguiente despresurización.
Me llevo mucho aprendizaje y una lista de acciones que quiero poner en marcha. Pero sobretodo, me llevo nuevos lazos preciosos en mi vida a los que espero poder aportar tanto algún día tanto como me han aportado ellos a mi este fin de semana."
Maria Eugenia,
M.H
“Al principio me preocupaba que el enfoque del programa Healthy Minds no fuese científico y que fuese otro programa más de autoayuda. Pero la duda se despejó rápidamente al ver toda la investigación que hay detrás y cómo todo empieza con la toma de consciencia de uno mismo. Nunca antes había practicado mindfulness y comencé a darme cuenta de que funcionaba. A lo anterior se sumaron las técnicas para descansar mejor y desconectar, fundamentadas en la fisiología del cerebro y el cuerpo.
Conclusión: El programa me ha dotado de herramientas para vivir una vida que merezca la pena ser vivida. Siendo emprendedor es muy fácil olvidarte de esto y, cuando llegamos a darnos cuenta suele ser demasiado tarde".
Jesús García Anguita
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Llevamos a tu organización sesiones divulgativas donde presentamos la labor de Ancla y abordamos las claves para que tus emprendedores puedan saber en qué punto está su salud mental a la vez que les damos múltiples recomendaciones sobre cómo fortalecer hábitos saludables y prevenir el burnout, el estrés crónico, la ansiedad o la depresión .
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