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Somos una asociación sin ánimo de lucro creada por y para emprendedores

Aprende a encontrar el equilibrio en tu vida de emprendedor

Evita que el estrés, el burnout o la ansiedad sean parte de tu día a día con información, herramientas y formación basadas en evidencia científica.

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Forma parte de una comunidad de cientos de emprendedores. Un espacio seguro con dinámicas de alto valor y herramientas que te van a ayudar.

Escucha en nuestro podcast entrevistas reales de emprendedores referentes que han estado en tu misma situación.

Fórmate para saber afrontar estas situaciones y para aprender a gestionarte en un formato que se adapta a la intensidad de tu día a día.

Accede a información científica sobre #emprendimiento y #salud mental.

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Emprendedores ya están notando el cambio.

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Emprendedores ya están notando el cambio.

“Estoy hasta arriba…”

Los emprendedores estamos expuestos a situaciones de mucha presión que generan estrés de manera sistemática y prolongada a la vez que se nos idealiza como personas resilientes y fuertes que tienen que hacer frente a situaciones complicadas de manera constante.

Además, nadie nos enseña qué entrenamiento vamos a necesitar para acometer esta exigente carrera de fondo lo cual, sumado a que no tenemos tiempo o hueco en nuestras agendas para trabajar estos temas, en la mayoría de ocasiones deriva en estrés cronificado que puede llegar a convertirse en ansiedad o depresión.

¿Y la pena sabes cuál es? Que cuando esto aparece, ya es tarde.

Seguro que te lo has planteado muchas veces pero el día a día te come, puede que no hayas tenido tiempo para reflexionar a fondo sobre ello, o que no hayas atendido a las señales que te manda tu cuerpo, puede que alguna vez te hayas puesto manos a la obra pero te haya faltado constancia.

Lo hemos sufrido y por eso...

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Queremos ayudarte a llevar infinitamente mejor la experiencia de emprender.

Somos emprendedores y entendemos qué es lo que necesitas y cómo nos tenemos que adaptar para poder ayudarte.

Conócete, equilíbrate, reconéctate.

Así estamos ayudando a los emprendedores...

Testimonios

"Ancla ha supuesto un antes y un después en mi vida como emprendedor y como persona. Compartir con gente que ha vivido lo mismo que tú y que está dispuesta a dar sin pedir a cambio hace el viaje muchísimo más bonito. Gracias a Ancla medito y disfruto más los momentos de la vida, he conseguido rebalancear mi vida profesional y personal.

Hoy por hoy, he aprendido cosas sobre mí que ni sospechaba. Para mí ya no cabe emprender sin ser parte de esta comunidad y espero poder devolver todo lo que me da".

Fernando de Miguel Albertí

“Participar en el programa Healthy Minds me ha descubierto el poder del mindfulness para conocerme mejor a mí misma, resolver problemas personales y profesionales, además de sentirme mejor física y emocionalmente en un entorno hostil como es a menudo el del emprendimiento.

Me ha encantado el equilibrio que tiene el programa entre conocimiento teórico y práctico y cómo las herramientas me han facilitado la adherencia a pesar de ser online. Hay mucha calidad en el contenido, pero sin duda, lo mejor son las personas que lideran la iniciativa, pura inspiración”.

Mª Eugenia Martín Hidalgo

“Al principio me preocupaba que el enfoque del programa Healthy Minds no fuese científico y que fuese otro programa más de autoayuda. Pero la duda se despejó rápidamente al ver toda la investigación que hay detrás y cómo todo empieza con la toma de consciencia de uno mismo. Nunca antes había practicado mindfulness y comencé a darme cuenta de que funcionaba. A lo anterior se sumaron las técnicas para descansar mejor y desconectar, fundamentadas en la fisiología del cerebro y el cuerpo.

Conclusión: El programa me ha dotado de herramientas para vivir una vida que merezca la pena ser vivida. Siendo emprendedor es muy fácil olvidarte de esto y, cuando llegamos a darnos cuenta suele ser demasiado tarde".

Jesús García Anguita